Je voelt je onzeker en onrustig. Je zorgt vooral voor anderen en je gaat steeds maar over je grenzen heen. Je voelt je niet goed genoeg en misschien zelfs minderwaardig. Hierdoor ga je misschien wel meer snoepen. Je voelt je in ieder geval niet happy als je voor de spiegel staat, want je bent niet blij met hoe je er uit ziet of met hoe je bent. Als je zo doorgaat, voel je je over een jaar nog net als nu: onzeker, machteloos, soms gefrustreerd.

Je voelt dat het nu tijd is voor jou! Je wil af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven. Meer rust in je hoofd en meer zelfvertrouwen! Hoe zou het zijn als je leert welke stappen je kunt zetten om meer te vertrouwen op jezelf? Om meer zelfliefde te voelen? Om beter voor jezelf te zorgen? Dat het leven licht en leuk voelt?

Ik kan je helpen!

Aanbod

Louise Hay is de auteur van o.a. de boeken ‘Je kunt je leven helen’ en ‘Gebruik je innerlijke kracht’. Zij zegt dat negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf vaak de oorzaak van emotionele problemen en lichamelijke klachten zijn. In haar boeken leert ze je om te houden van jezelf en anderen te vergeven, zodat je je leven ten goede kunt veranderen.

Hieronder vind je belangrijke punten van haar basisfilosofie. Ik werk met deze uitgangspunten.

* Elke gedachte die we denken heeft invloed op onze toekomst * Een gedachte kan veranderd worden * Het ogenblik van kracht is het huidige moment * Het is belangrijk bereid te zijn om van jezelf te houden * Nu jezelf waarderen en accepteren is de sleutel tot positieve verandering *

Blij met je lijf

Een cursus voor een betere relatie met eten en je lichaam.

lees meer

Je kunt je leven helen

Een cursus naar het boek van Louise Hay. Voor meer zelfvertrouwen en meer liefde voor jezelf.

lees meer

Wie ben ik

Hoi, ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Ik heb me vroeger ontzettend onzeker gevoeld. Ik durfde niet voor mezelf op te komen. Ik liet over me heen lopen. Ik durfde niks te zeggen in het bijzijn van vreemde mensen. Doordat ik aan de slag ben gegaan met het veranderen van mijn gedachten en overtuigingen, het doen van affirmaties, leerde ik steeds meer van mezelf te houden. Waardoor ik nu krachtig, vrij en vrolijk in het leven sta. En dat gun ik jou ook! Ik ben trainer in de filosofie van Louise Hay én NLP Master, waardoor ik de kennis en tools heb om jou te helpen.

Wat zeggen anderen

Tineke Carels
Tineke Carels

Ik voelde me voordat ik de cursus bij Esmeralda ging volgen heel machteloos, had het gevoel dat alles me overkwam en ik er niets tegen kon doen. Ik heb altijd gedacht dat ik geen zelfdiscipline had, geen controle over mezelf. En dat dat iets was, waar ik altijd tegen zou moeten vechten. Door de cursus kreeg ik het inzicht dat mijn gedachten niet klopten, dat het een overtuiging was, maar niet hoe ik werkelijk ben. Ik leerde om mijn gedachten te sturen. Hoe meer helpende gedachten ik had, hoe makkelijker alles ging. Door het werken met de goede affirmaties ging ik het ook echt voelen, ik kreeg weer vertrouwen in mezelf. Ik heb nu  minder het gevoel dat alles me overkomt. Dat geeft een enorm gevoel van vrijheid! Ik voel me nu veel rustiger, meer tevreden. Ik ben trots op mezelf in plaats van boos. En in moeilijke momenten heb ik veel meer vertrouwen in mezelf. Ik ben verbaasd hoe simpel het kan zijn.

Marion van de Ketterij
Marion van de Ketterij

Je kunt je leven wát? “Je kunt je leven helen” klonk voor mij heel zweverig in mijn oren en ik heb best even getwijfeld of deze cursus iets voor mij zou zijn. Onder het mom van ‘baat het niet dan schaadt het niet’ heb ik mij ingeschreven. Ik heb hier zóveel geleerd en negatieve overtuigingen leren omzetten in positieve overtuigingen. Heel waardevol allemaal! Ik heb het één en ander los kunnen laten en ga nu veel positiever door het leven. Tijdens een rondje joggen affirmeren… héérlijk! En guess what? Ik bereik veel meer in het leven en weet nu eindelijk wat mijn doelen zijn! Esmeralda, dank je wel voor alles! (Je kunt inderdaad je leven helen).

Tamara den Hollander
Tamara den Hollander

Ik had het gevoel dat ik niet goed genoeg was voor deze wereld, voelde me minderwaardig en ik had het idee dat er veel dingen zouden moeten veranderen, wilde ik een gelukkig leven kunnen leven. Gelukkig kan ik nu zeggen dat dit niet meer aan de orde is, ik voel me niet meer minder dan een ander en ik hoef ook niks te veranderen om “goed” gevonden te worden, want ik ben goed precies zoals ik nu ben. Natuurlijk heb ik nog weleens moeilijke momenten, maar ik heb in deze cursus geleerd om eerder te herkennen wanneer ik in een negatieve gedachtenspiraal kom, en ik heb geleerd wat ik kan doen om dit om te buigen naar iets positiefs. En dit is enorm waardevol, omdat ik nu niet meer afhankelijk ben van anderen over hoe ik me voel, maar ik heb zelf de controle hierover. De kracht van je gedachten, dat is in een notendop de essentie van deze cursus, je leert je gevoelens herkennen, benoemen, accepteren en zo nodig om te buigen naar een positieve gedachte. En dit heeft effect op heel veel andere aspecten van mijn leven, het werkt namelijk door in mijn hele leven. Ik beveel deze cursus van harte aan. Esmeralda is een lieve, gepassioneerde vrouw die weet waar ze het over heeft en dit met veel enthousiasme op haar cursisten kan overbrengen. Investeer in jezelf, je bent het waard.

Arina Kloet
Arina Kloet

Ik voelde mezelf niet echt goed voordat ik de cursus begon. Ik voelde veel negativiteit, verdriet en angst. Ook voelde ik me somber en had het idee geleefd te worden. Ik wilde niet meer terugvallen in bepaalde patronen, niet meer mijn gedachten met mezelf op de loop laten gaan.

Tijdens de cursus voelde ik me vertrouwd en kon ook mezelf zijn bij de groep. Het was fijn om met de groep dingen te delen die voor ons allemaal herkenbaar waren. De opbouw van de cursus is een stuk theorie, oefeningen en meditatie vaak over de lesstof. Esmeralda is een warm, kundig en inlevend persoon die openstaat voor de groep en ook elke cursist afzonderlijk. Geeft les aan de hand van ervaringen in haar leven, die dan weer herkenbaar zijn. Bij haar hoef je zeker geen drempel te voelen om aan de cursussen deel te nemen.

Door het volgen van de cursus kan ik met affirmaties patronen doorbreken. Ik hoef geen angst meer te hebben en mag dit loslaten, omdat ik dingen doe of heb gedaan met een bepaalde goede intentie. Ik gebruik de affirmatietechniek bijna dagelijks. Ik voel mijzelf zelfverzekerder en hou meer van mezelf. Ik weet weer wat ik wil en dat mijn gevoel hierbij er mag zijn. Ik volg ook meer mijn gevoel en hart en dat voelt goed. En ik probeer dingen die niet goed voelen niet meer te doen of anders te doen. Verder plan ik meer rust en ontspanningsmomenten in mijn leven, omdat ik weet dat dit goed voor mij is.

Podcast & Meditaties

Ik plaats wekelijks een nieuwe podcastaflevering waarin ik je hoop te inspireren. Ik deel tips, tools en geef je stof tot nadenken. Ook plaats ik regelmatig een meditatie, affirmaties of een intentie. Je vindt me op je favoriete podcastkanaal, bijvoorbeeld op Spotify of Google Podcasts of Apple Podcasts.

#14 Jij bent goed zoals je bent

#6 Meditatie Douche van zelfvertrouwen

Laatste artikelen

Onthecht je van lof en kritiek: hoe doe je dat?

Ik las vorig jaar in een boek de volgende zin: onthecht je van lof en kritiek. En dat raakte me zo, ik vond het zo mooi. Alle reden dus om er een podcast over op te nemen. Het boek heet Playing Big van Tara Mohr. Onthecht je van kritiek Dat betekent dat kritiek je niet …

Lees verder

Ik ben mezelf niet

Vorige week had ik een gesprek met een cursist van mij. Ze vertelde dat ze regelmatig niet zichzelf was. Waarschijnlijk hoor je mensen dit wel vaker zeggen, of misschien zeg je dit zelf ook wel eens. Ik ben mezelf niet. Huh? Hoe dan? Want: je bent altijd jezelf. Je kunt nooit niet jezelf zijn. Waarschijnlijk bedoel …

Lees verder

Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf

Vroeger had ik heel weinig vertrouwen in mezelf. Wat ik écht verschrikkelijk vond, was voor een groep mensen iets zeggen. Ik was bang dat ik niet wist wat ik moest zeggen, dat ik de juiste woorden niet kon vinden. Ik was van tevoren kotsmisselijk, had slapeloze nachten. Later kwam ik er achter dat ik een …

Lees verder
Bekijk meer berichten

Gratis e-book Rust in je hoofd

Herken je dit? ‘Ik voel me constant onrustig, mijn hoofd zit soms zo vol.’ ‘Ik heb het gevoel dat het leven me overkomt, dat ik er niks tegen kan doen.’ Ontdek in mijn e-book welke stappen jij kunt zetten om meer te vertrouwen op jezelf. Hoe je om kunt gaan met de stemmetjes in je hoofd. Zodat je meer rust krijgt.

Gratis videotraining Eerste hulp bij eetbuien

Heb je het gevoel constant in gevecht te zijn met je gewicht, met eten? Eet je te veel omdat je je rot voelt? Heb je het gevoel geen controle te hebben over je eetgedrag? Ontdek in mijn videotraining welke stappen jij kunt zetten om om te gaan met deze snoepbuien. Wat je daadwerkelijk kunt doen op een moeilijk moment. Zodat je kunt werken aan een betere relatie met eten.