meer liefde en verbinding
Browsing-tag
Het valt niet altijd mee om tevreden te zijn met je lichaam. Hoe kun je ervoor zorgen dat je meer van je lichaam gaat houden? In deze blog bespreek ik acht manieren. Liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Stop met vergelijken De eerste manier om meer van je lichaam te houden is: STOP MET …
Er zijn verschillende manieren om om te gaan met emoties: vluchten, vechten of bevriezen. In deze blog bespreek ik het vluchten en vechten. En hoe het anders kan. Liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Vluchten Veel mensen zijn bang voor hun emoties. Bang om te voelen. En stoppen dit weg. Op allerlei manieren. Alcohol. …
Een mooie vraag die je jezelf regelmatig zou kunnen stellen is: waar heb ik op dit moment behoefte aan? Het kan je helpen om even pas op de plaats te maken, even aandacht te geven aan jezelf. Wat heb je nu nodig? Wil je liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Hoe belangrijk zijn jouw …
Brieven schrijven aan jezelf, doe jij dat wel eens? Het kan je ontzettend veel inzichten geven. Hieronder geef ik je 8 verschillende voorbeelden van brieven die je aan jezelf kan schrijven. 1. Brief naar je jongere zelf. Dus vanuit het nu. Je kunt hier tips en adviezen in verwerken die je zou geven aan de …
Ik las vorig jaar in een boek de volgende zin: onthecht je van lof en kritiek. En dat raakte me zo, ik vond het zo mooi. Alle reden dus om er een podcast over op te nemen. Het boek heet Playing Big van Tara Mohr. Liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Onthecht je van …
Vroeger had ik heel weinig vertrouwen in mezelf. Wat ik écht verschrikkelijk vond, was voor een groep mensen iets zeggen. Ik was bang dat ik niet wist wat ik moest zeggen, dat ik de juiste woorden niet kon vinden. Ik was van tevoren kotsmisselijk, had slapeloze nachten. Later kwam ik er achter dat ik een …
Is zelfliefde egoïstisch? Een vraag die me wel eens wordt gesteld. Hieronder volgt een verhaal om je duidelijk te maken dat zelfliefde juist niet egoïstisch is. Wil je dit verhaal liever luisteren? Dat kan hier op Spotify. Lang geleden in een land hier ver vandaan… Liep een meisje door het bos. Ze had een mandje gevuld …
Zichtbaarheid was voor mij wel een dingetje. Ik heb me vroeger altijd onzichtbaar gehouden. Ben als een schaduw door het leven geslopen. Ik voelde me niet gehoord, want ik had de overtuiging dat niemand naar me luisterde. Dus ik gaf mijn mening niet. Ik dacht dat het veiliger was niks te zeggen. Én ik dacht …
Wat vind jij van jezelf? Van je buitenkant, van je lichaam? Wat denk je als je in de spiegel kijkt? Wat is je zelfbeeld? Vind jij jezelf mooi of heb je wel iets op jezelf aan te merken? Vind je jezelf te dik, te dun, te rimpelig, te hobbelig, te uitgezakt, te groot, te klein, …
Misschien herken je dit wel: je moet eerst iets aan jezelf veranderen, voordat je jezelf kunt accepteren. Je vind jezelf niet goed zoals je nu bent. Dat dacht ik vroeger ook: ik voelde me vaak onzeker. En ik dacht: als ik niet meer onzeker ben, dan pas ben ik goed! Wil je deze blog liever …