Tonen 10 resultaat (s)

Onthecht je van lof en kritiek: hoe doe je dat?

Ik las vorig jaar in een boek de volgende zin: onthecht je van lof en kritiek. En dat raakte me zo, ik vond het zo mooi. Alle reden dus om er een podcast over op te nemen. Het boek heet Playing Big van Tara Mohr. Onthecht je van kritiek Dat betekent dat kritiek je niet …

Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf

Vroeger had ik heel weinig vertrouwen in mezelf. Wat ik écht verschrikkelijk vond, was voor een groep mensen iets zeggen. Ik was bang dat ik niet wist wat ik moest zeggen, dat ik de juiste woorden niet kon vinden. Ik was van tevoren kotsmisselijk, had slapeloze nachten. Later kwam ik er achter dat ik een …

Is zelfliefde egoïstisch?

Lang geleden in een land hier ver vandaan… Liep een meisje door het bos. Ze had een mandje gevuld met hartjes, die symbool staan voor liefde. Helaas was dit mandje niet erg vol. Het meisje wilde toch graag een gevuld mandje hebben. Dus ze ging op zoek naar hartjes. Ze had koekjes bakken en ging deze …

Jij bent belangrijk

Zichtbaarheid is voor mijn wel een dingetje. Ik heb me altijd onzichtbaar gehouden. Ben als een schaduw door het leven geslopen. Ik voelde me niet gehoord, want ik had de overtuiging dat niemand naar me luisterde. Dus ik gaf mijn mening niet. Ik dacht dat het veiliger was niks te zeggen. Én ik dacht dat …

Blij met je lijf

Wat vind jij van jezelf? Van je buitenkant, van je lichaam? Wat denk je als je in de spiegel kijkt? Wat is je zelfbeeld? Vind jij jezelf mooi of heb je wel iets op jezelf aan te merken? Vind je jezelf te dik, te dun, te rimpelig, te hobbelig, te uitgezakt, te groot, te klein, …

Jij bent goed zoals je bent

Ik luisterde net een Podcast van een gerenommeerd persoon, en hij zei dat hij ontzettend boos werd van coaches die roepen dat je goed bent zoals je bent. Hij vond het schandalig. Vroeger zou ik me ontzettend aangesproken voelen. Zou ik denken dat ik het mis heb, dat ik het misschien beter niet meer kan …

Kerstgedachte

Inmiddels zit ik al heel wat jaren in de activiteitencommissie van de school van mijn dochter. Van de week besefte ik ineens dat ik de laatste weken tijdens de activiteiten (kerstdiner organiseren, versieren van de school) vooral aan het mopperen was en ook heel onaardig over anderen aan het praten was. Ik voelde me best …

Stop met zelfkritiek en ga beter voor jezelf zorgen

Ik werk ook als diëtist en ik kom zó veel vrouwen tegen die zeggen dat ze zichzelf walgelijk, dik, vies, smerig vinden. Ik vind dit ZO erg om te horen. Stuk voor stuk zijn het mooie, leuke, gezellige, fijne, lieve vrouwen. En als het dan bijvoorbeeld niet lukt om af te vallen, zeggen ze tegen …

8 manieren om meer dankbaarheid te voelen

Lig je wel eens in bed te bedenken wat er niet goed is gegaan vandaag? Wat je anders had kunnen doen? Waar je ontevreden over bent? Of voel jij je dankbaar? Sta je hier wel eens bij stil? Wat is dankbaarheid precies voor jou? Voor mij is dankbaarheid een heel fijn, vreugdevol gevoel wat ik …

Minder kritisch zijn op jezelf: 5 tips

Ben jij kritisch op jezelf? Ben jij kritisch naar anderen? Oordeel jij over anderen? Baal jij hiervan? In deze blog geef ik je 5 manieren om minder kritisch te zijn op jezelf. Kritiek op jezelf Mensen die veel kritiek hebben op een ander, hebben ook veel kritiek op zichzelf. Wat zeg jij tegen jezelf? Zeg …