Tonen 10 resultaat (s)

Omgaan met onzekerheid

Onzekerheid. Dat is iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft, de ene meer dan de ander. Vroeger was ik de Koningin van de Onzekerheid. Ik voelde me in ontzettend veel situaties onzeker. Hoe kun je nou het beste omgaan met onzekerheid? Dat bespreek ik in deze blog. Liever luisteren dan lezen? Dat kan …

7 manieren om je eigenwaarde te vergroten

Eigenwaarde, wat is dat precies? Ik versta eronder: dat je jezelf waardeert, dat je respect hebt voor jezelf, voor je behoeften en verlangens. Dat je vertrouwen hebt in jezelf en in je capaciteiten. In deze blog bespreek ik op welke manieren je je eigenwaarde kan vergroten. Liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Vroeger was …

Onthecht je van lof en kritiek: hoe doe je dat?

Ik las vorig jaar in een boek de volgende zin: onthecht je van lof en kritiek. En dat raakte me zo, ik vond het zo mooi. Alle reden dus om er een podcast over op te nemen. Het boek heet Playing Big van Tara Mohr. Liever luisteren dan lezen? Dat kan hier. Onthecht je van …

Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf

Vroeger had ik heel weinig vertrouwen in mezelf. Wat ik écht verschrikkelijk vond, was voor een groep mensen iets zeggen. Ik was bang dat ik niet wist wat ik moest zeggen, dat ik de juiste woorden niet kon vinden. Ik was van tevoren kotsmisselijk, had slapeloze nachten. Later kwam ik er achter dat ik een …

Jij bent belangrijk

Zichtbaarheid was voor mij wel een dingetje. Ik heb me vroeger altijd onzichtbaar gehouden. Ben als een schaduw door het leven geslopen. Ik voelde me niet gehoord, want ik had de overtuiging dat niemand naar me luisterde. Dus ik gaf mijn mening niet. Ik dacht dat het veiliger was niks te zeggen. Én ik dacht …

Blij met je lijf

Wat vind jij van jezelf? Van je buitenkant, van je lichaam? Wat denk je als je in de spiegel kijkt? Wat is je zelfbeeld? Vind jij jezelf mooi of heb je wel iets op jezelf aan te merken? Vind je jezelf te dik, te dun, te rimpelig, te hobbelig, te uitgezakt, te groot, te klein, …

Jij bent goed zoals je bent

Misschien herken je dit wel: je moet eerst iets aan jezelf veranderen, voordat je jezelf kunt accepteren. Je vind jezelf niet goed zoals je nu bent. Dat dacht ik vroeger ook: ik voelde me vaak onzeker. En ik dacht: als ik niet meer onzeker ben, dan pas ben ik goed! Wil je deze blog liever …

Krijg meer zelfvertrouwen

Wat zou het fijn zijn, om meer zelfvertrouwen te voelen! En minder onzeker te zijn. In deze aflevering geef ik je een hele belangrijke tip hoe je je zelfvertrouwen kan vergroten. Mijn grootste les In 2008 heb ik de opleiding gevolgd tot trainer in de filosofie van Louise Hay, zodat ik de cursus ‘Je kunt …

Stop met zelfkritiek en ga beter voor jezelf zorgen

Ik werk ook als diëtist en ik kom zó veel vrouwen tegen die zeggen dat ze zichzelf walgelijk, dik, vies, smerig vinden. Ik vind dit ZO erg om te horen. Stuk voor stuk zijn het mooie, leuke, gezellige, fijne, lieve vrouwen. En als het dan bijvoorbeeld niet lukt om af te vallen, zeggen ze tegen …

Minder kritisch zijn op jezelf: 5 tips

Ben jij kritisch op jezelf? Ben jij kritisch naar anderen? Oordeel jij over anderen? Baal jij hiervan? In deze blog geef ik je 5 manieren om minder kritisch te zijn op jezelf. Dit artikel liever luisteren? Dat kan hier. Kritiek op jezelf Mensen die veel kritiek hebben op een ander, hebben ook veel kritiek op …